「脳と体のらくらく体操」の概要

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター・産後指導士

体力指導士　認知症予防体操教室講師としても活躍中の笠井舞 先生が担当

目的：肩凝り腰痛改善！脳トレ含めシャッキリ元気！笑顔体操を実施していただく

対象：座位で体を動かせる方。脳トレや少し難易度高めの体操をご希望の方。

実施内容：ストレッチ、ウォーミングアップ体操、脳トレ、音楽に合わせてダンスなど

明るく元気いっぱいの笑顔が素敵な先生。リズミカルに楽しく実施。

楽しみ方ポイント♪

・先生の動きを真似するだけで気軽に参加可能

・アワアワしながらも楽しめるレベルの脳トレ。間違ってもOK！

・心身の状況に応じて無理なく参加！音楽に合わせて踊るダンスは女性に人気。