「 このヨガはできる 」

無理をさせない、安全で楽しい椅子ヨガです。

【ヨガと体操の違い】
①体だけではなく心にも良い効果が◎
②緩やかな動きでジンワリ汗をかく
③呼吸が優先
④いつもと違う動きが刺激になる

「体がポカポカする」「肩がスッキリした」「ヨガの日はよく眠れる」など
参加者の皆さまに喜んで頂いております。
雑談やコミュニケーションの時間も大切にしております。

介護職員さんも一緒に楽しめて勉強になる
「健康のコツ」や「ヨガの呼吸法」などもご紹介！

いつもの体操とはちょっと違う笑顔溢れる「オンラインレク」をご一緒しませんか♪

担当：今井エリ

解剖学に基づいたRYT200、シニアヨガ、チェアヨガ講師などの資格を持つ

【活動内容】

・介護施設さんにて椅子ヨガ

・ヨガ教室・健康講座

・個人向けのオンラインヨガ

・2023年1月〜2月インド留学

・倉敷市在住