簡単 椅子ヨガ呼吸と共にリラックス♪

2025年3月20日 (木)
14:00 〜 14:45
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ZOOMパスワード:20250320
ご視聴方法
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「かんたん椅子ヨガ」の概要
全米ヨガアライアンスRYT200、シニアヨガ養成講座修了、インド政府認定ヨガ講師
高齢者に特化した、シニアヨガインストラクターとして活動の幅を広げている今井先生が担当
目的:心身を整える!心にも良い影響を与えるリラックスヨガを体験していただく
対象:体も心もスッキリしたい方(座ったまま)
内容:ヨガの呼吸法と、正しい姿勢からお伝え。坐骨に体重をのせるだけで姿勢改善!インドヨガから学ぶ「健康のコツ」は職員さんにも必見!
楽しみ方のポイント♪
・優しい声と笑顔で心が元気になる
・ゆっくりした動きでも慢性痛に効果あり
・テロップ多めで認知症や難聴の方も楽しめる
催行会社:(株)エブリ・プラス
当日連絡先:05053067767