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簡単 椅子ヨガ呼吸と共にリラックス♪

簡単 椅子ヨガ呼吸と共にリラックス♪

2025年3月20日 (木)

14:00 〜 14:45

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ZOOMパスワード:20250320

ご視聴方法

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「かんたん椅子ヨガ」の概要

全米ヨガアライアンスRYT200、シニアヨガ養成講座修了、インド政府認定ヨガ講師

高齢者に特化した、シニアヨガインストラクターとして活動の幅を広げている今井先生が担当

 

目的:心身を整える!心にも良い影響を与えるリラックスヨガを体験していただく

対象:体も心もスッキリしたい方(座ったまま)

内容:ヨガの呼吸法と、正しい姿勢からお伝え。坐骨に体重をのせるだけで姿勢改善!インドヨガから学ぶ「健康のコツ」は職員さんにも必見!

 

楽しみ方のポイント♪

・優しい声と笑顔で心が元気になる

・ゆっくりした動きでも慢性痛に効果あり

・テロップ多めで認知症や難聴の方も楽しめる

催行会社:(株)エブリ・プラス

当日連絡先:05053067767